两腿夹球上举，而且要注意让上半身平躺稳定。结束动作的时候大家要注意让腿夹球左右旋转，而且保持较慢的旋转速度。

　　３、腹部训练：想要瘦肚子的朋友首先要把瑜伽球放于腰下，而且要注意让两脚与肩同宽，手抱胸或扶两耳，这时要让腹部收紧半岛·综合体育。结束动作时要注意保持骨盆位置不动，要尽量的让身体尽量卷曲向上至最高点。这套动作每天做3-4组，而且要注意每组15-20次，左右都要做。

　　瑜伽球怎么用瘦肚子？以上为大家介绍了利于瑜伽球瘦肚子的几项运动半岛·综合体育，希望能给减肥者们带来帮助，其实减肥只要以上介绍的运动坚持每天锻炼半岛·综合体育，而且在锻炼期间适当的控制一下饮食，那么就可以达到非常理想要瘦身目的。大家赶紧行动起来吧。