半岛体育瑜伽球的正确用法(百科知识范文)

2023-11-01 04:30:47
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  半岛体育瑜伽球的正确用法(百科知识范文)Doc1768BB;本文是“资格或认证考试”中“安全工程师考试”的百科知识参考范文。正文共866字,word格式文档半岛·综合体育。内容摘要:动作1,动作2,动作3,动作4,动作5,站式:注意大腿保持伸直,举手抓大竹式:主要保持平衡感,注意脚底牢牢抓住地面,座角式:双腿做一字马状,双手压球,双腿尽量放松,背部成一条直线,脚趾向上,球上三角式:双腿分开,坐于健身球的顶部,身躯向右侧弯半岛·综合体育,右手放在小腿或脚背上半岛·综合体育,单腿轮式:主要放在双手和双腿

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