电 话:0898-08980898
邮 箱:admin@osgonalighting.com
地 址:江西省半岛·综合体育(bandao)官方网站
新闻中心 /News
开心玩球 轻松减掉腰腹赘肉
开心玩球 轻松减掉腰腹赘肉将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持半岛体育,简简单单的几个动作,也能练就好身材。
双手伸直支撑地面,双腿并拢;伸展背部半岛体育半岛体育,将一条腿抬至尽可能高的位置,然后放下,换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。
一条腿压在健身球上,双手臂弯曲交叉抱在头后部,整个身体慢慢向左侧伸展,重复多次,换侧进行。锻炼腰部,并有瘦小腿和手臂的作用。